コ・ス・パの楽しみ方 コ・ス・パ利用の流れ

コ・ス・パ利用の流れ

1.まずは受付でチェックイン
フロントに設置されたバーコードリーダーに会員カードをかざし、チェックインしてください。
※一部、異なるシステムの店舗もございます。
※トレーニングウェア、シューズ、タオル、スイムキャップ、水着のレンタル(有料)もあります。ご希望の方はお申し出ください。

1.まずは受付でチェックイン

2.ロッカールームで動きやすいウェアへ着替え
荷物は必ずロッカーの中に入れてください。契約ロッカー(有料)もご用意しております。特に貴重品は各自責任を持って管理をお願いいたします。
※貴重品ロッカーもご用意しております。

2.ロッカールームで動きやすいウェアへ着替え

3.運動の前に血圧及び脈拍測定を
安静時に血圧が「最高160、最低95」以上になった場合は、運動を控えるか様子をみてください。

3.運動の前に血圧及び脈拍測定を

4.トレーニングエリア・プールでカラダを動かす
スタジオ:レッスンの時間やクラス、予約状況および人数制限等をご確認の上ご利用ください
※レッスン途中での入退場はご遠慮ください。
トレーニングジム:ジム内では特に器具等の注意事項を確認の上ご利用ください。器具の使い方はスタッフが説明させていただきます。お気軽にお声かけください。
プール:お化粧や汗はシャワーで落とし、アクセサリー類もすべてはずしてお入りください。
※スイムキャップは必ず着用してください。

4.トレーニングエリア・プールでカラダを動かす

5.リラックスエリアでリラックス
サウナ: 水気を拭いてからお入りください。
シャワー: ボディーソープなどもご用意しております。
ジャグジー・浴室: シャワーで汗を流してからお入りください。
その他: プロショップ、ラウンジ等は一度着替えてからご利用いただく場合があります。

5.リラックスエリアでリラックス

6.チェックアウト
フロントに設置されたバーコードリーダーに会員カードをかざし、チェックアウトしてください。
※一部、異なるシステムの店舗もございます。ご利用ありがとうございました。

6.チェックアウト

コ・ス・パはここがちがう!

使い方はこれで大丈夫![オリエンテーション]

使い方はこれで大丈夫![オリエンテーション]
施設のご利用方法、トレーニングの流れ、マシンの使い方などをわかりやすくご案内。あなたの目標や目的に合ったコ・ス・パライフの楽しみ方をアドバイスします。

目標を具体的にイメージ![In Body]

目標を具体的にイメージ![In Body]
インボディは世界最高技術の専門家用高精度体成分分析装置です。短時間でカラダの“中身”を測定できます。医療現場でも活躍しているこの装置でカラダの変化をチェックしましょう。
■測定時間/約1分

フィットネスクラブ スポーツクラブ  コ・ス・パ

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