フィットネスクラブ スポーツクラブ  コ・ス・パ

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調整系プログラム

調整系プログラム

身体のバランス(姿勢や筋肉)を整え、日常生活をより快適に過ごせる身体を目指すプログラムです。

フィールバランス

コ・ス・パオリジナルのムーブメントピラティスを取り入れたプログラム。呼吸に合わせて関節を動かすことで、血行促進・新陳代謝アップ・肩こり・腰痛予防改善などの効果が期待できます。

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実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

フィールバランス~美LINE~

コスパオリジナルのムーブメントピラティスと、ダイナミックかつしなやかな動きを組み合わせたプログラム。骨盤の動きがスムーズになり背骨のラインが整うことで「美姿勢」を手に入れることが期待できます。

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※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

ピラティス(有料プログラム)

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭に考案されました。体に余計な負担をかけずに、コア(体幹)やインナーマッスル(深層筋)をゆるやかに鍛えることで、基礎代謝を高め、太りにくい身体をつくることはもちろん、身体的能力の向上も期待できます。

コ・ス・パでは、ピラティススクール(少人数制)だけではなく、パーソナルレッスンも実施しております。また、パーソナルレッスンは、マットピラティスをはじめ、リフォーマー、Mveなどの器具をつかったレッスンとなっております。

月会費とは別に料金が必要です。
詳しいレッスン内容、料金については、各店までお問い合わせ下さい。

【リフォーマー設置店】
大阪府:金剛店、鶴見緑地店

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爽快棒

円柱状の棒(ストレッチ用ポール)を使って、体の歪みを整えることにねらいをおいた体質改善系プログラムです。

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コンディショニングフットセラピー

骨格と筋肉のバランスを整えるエクササイズとフットセラピーを行う、体質改善系プログラムです。

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骨盤リセットエクササイズ

インナーマッスルをほぐし、きれいな骨盤を目指します。腰痛・肩こり・冷え性などの改善やトレーニング効果向上を目的とするクラスです。

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