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コ・ス・パからのメッセージ

パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーとマンツーマンで行うスペシャルトレーニングで、あなたの思いを確実にかなえます。
パーソナルトレーニングの内容
1．カウンセリング写真
パーソナルトレーナーがあなたの現在の状況を確認し、目標達成にむけてのアドバイスを行います。
2．コンディショニングチェック写真
関節の柔らかさ、身体の歪みをチェック！あなたのカラダにあったトレーニング方法を見つけていきます。
3．カーディオトレーニング写真
あなたの目的（生活習慣病予防・改善、ダイエット等々）に合ったカーディオトレーニング（有酸素運動）を行います。
4．レジスタンストレーニング写真
あなたに最適なレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）で筋肉に刺激をあたえます。その効果に目からウロコ！
5．各種ストレッチ写真
柔軟性を高めるペアストレッチで、効果は明確に実感できます！
6．その他写真
その他さまざまなアドバイスを行います。
【注意ポイント】
(1) パーソナルトレーナーはご自分で選んでいただき、直接連絡し予約してください。
(2) パーソナルトレーニングは有料です。その金額はトレーナーの持つ資格や経験、技術などによって違ってきます。予約時トレーナーにご確認ください。