フィットネスクラブ　スポーツクラブコ・ス・パ |　はじめてのコ・ス・パ　～コ・ス・パの使い方 |　スタジオでは／プールでは／ジムでは

●ご利用中はタオルをご持参ください。
●室内シューズを必ずお履きください。自分にフィットした衝撃吸収の入ったものをおすすめします。
●Tシャツ短パンで結構です。
●靴下は汗を吸収しますので必ずお履きください。

☆レッスンの途中入室、及び水分補給以外での途中退室はご遠慮願います。
☆各レッスンには定員がございますのであらかじめご了承ください。
●ダンス系、格闘技系、エアロ、ヨガなど、いろいろなプログラムをとりそろえております。
●どのプログラムに入ろうか、迷われる場合は、ぜひスタッフにご相談ください。

●スイムキャップは必ずご着用ください。
●ゴーグルは目を保護しますので、着用をおすすめします。
●男性は、トランクス・競技用どちらの水着もご着用いただけます。
●女性は、ワンピース・セパレートどちらの水着でもご着用いただけます。

☆水質保全のため利用前にはシャワーを浴び、お化粧・整髪料等を落としてください。
☆安全のため、メガネ・時計・その他アクセサリーをはずしてご利用ください。
●泳法レッスンだけでなく、さまざまな水の特性を活かしたプログラムをご用意しておりますのでぜひご参加ください。
●一部、有料プログラムもございます。

●有酸素マシン・ウエイトマシンを使い分けながら効率的にトレーニングしましょう。
●ウォーキングマシン以外にも、カラダのいろいろなところに効くマシンをとりそろえております。
スタッフにお気軽にお声掛けください。

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