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女性専用ホットヨガ「STUDIO be」

近鉄学園前駅から徒歩1分。あなたが美しく輝くための「なりたい」をサポートする女性専用ホットヨガスタジオ。
施設の見学は営業時間中いつでも無料で行っております。お気軽にお立ち寄りください。

0742-52-3450

プログラム

こちらで紹介しているプログラムの詳細・時間等が店舗により異なる場合がありますので、詳細はタイムスケジュールのPDFをご確認ください。

プログラム・スケジュール(タイムスケジュール)PDFはこちら

カテゴリ プログラム名 時間 説明
ホットプログラム リンパ&
デトックスヨガ
60分 セルフマッサージとヨガのポーズを行うことで、身体の内側からもすっきりします。特に冷え性やむくみ、疲れが気になる方におすすめのクラスです。
骨盤美人ヨガ 60分 骨盤や股関節周りをしっかり動かし、姿勢を整えることを目的とします。姿勢やウェスト周りが気になる方におすすめのクラスです。
リラックスヨガ 75分 ゆったりとしたポーズと呼吸で心と身体をリラックスすることを目的とします。ヨガ初心者の方にもおすすめのクラスです。
パワーシェイプ
ヨガ
60分 アクティブでダイナミックなポーズを行うことで、身体の引き締めに加え、集中力、コアの安定性も高めることを目的とします。しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
ピラティス 60分 体幹部の深層筋である「インナーマッスル」に意識を向けるエクササイズである、ピラティスをゆっくりと行います。コアの安定性を高める他、柔軟性の向上を目的とします。身体の癖などに気づき正しい姿勢へと導くことで、肩こりや腰痛も緩和を目指します。
フロー
ピラティス
60分 ピラティスエクササイズを流れるように続けて行います。身体を引き締め、コアの安定性を高めることできれいな姿勢を目指します。
ストレッチ&
フロアバレエ
60分 バレエの基礎レッスンを床に寝たり座ったりして行うフロアバレエ。まっすぐな姿勢と美しく締まった女性らしい身体をご自分のペースでつくります。
常温プログラム グラヴィティ
ヨガ
60分 身体的、精神的ストレスにより緊張した心身をグラヴィティ(自重)により緩め、ボルスターやベルトなどの補助用具を使用し、より効果的にアライメント(骨格)を整えながら行うヨガです。
※ボルスター、ベルトはSTUDIO be会員さまに無料で貸し出しいたします。
陰ヨガ 75分 このヨガの特徴は、1つのポーズを3~5分間ホールドすることです。深い呼吸とともに、少しずつ筋肉の緊張をほどき、柔軟性を高めていきます。慌ただしい日常を離れて自分に向き合う時間は、より深いリラックスをもたらし、心身のバランスを整えてくれます。

※STUDIO be会員さまのみ受講可能です。スーパーマスター会員、マスター会員、コ・ス・パ学園前所属フィットネス会員の方は受講いただけません。

プログラム・スケジュール

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