施設ご利用案内

ご利用の流れFLOW

STEP 01

ご予約

会員サービスより
プログラムをご予約ください

会員サービス ログイン

STEP 02

ご来店

1プログラム予約時間の15分前までにご来店

2ロッカールームで動きやすいウェアへ着替え

お好きなロッカーをお選びいただき、ウェアに着替えます。荷物は必ずロッカーの中に入れてください。

おすすめのスポーツウェア

トレーニング・エクササイズごとに適したウェアをご紹介します。

  • シューズは足にフィットした衝撃吸収のものをおすすめします
  • 伸縮性・吸汗性に優れた動きやすいウェアがおすすめです
    • ※Tシャツ、短パンで結構です
  • タオルやドリンクも忘れずにお持ちください

STEP 03

体調チェック

トレーニングの前に
血圧・脈拍測定で体調チェック

  • 血圧、心拍数、血中酸素濃度の測定をおこないます
  • 血圧がいつもより高い場合など体調が優れないときは無理せず、運動を控えることもご検討ください

STEP 04

プログラム

標高2,500mの高地環境の中で
ウォーキングやランニングなどを行います

STEP 05

フリートレーニング

標高2,000mの高地環境の中で
自由にトレーニングが行えます

  • ※プログラムを実施している時間帯は、ご利用いただけません

STEP 06

リフレッシュ

トレーニングが終わったら
個室シャワーで汗を流してリフレッシュ

STEP 07

ご退店

お疲れさまでした。
お気をつけてお帰りください。

営業システムや施設の内容等は店舗により異なります。
詳しくは店舗ページをご確認ください

30peak(30ピーク)帝塚山 店舗情報

大阪府大阪市阿倍野区・帝塚山駅より徒歩約5分にある高地トレーニングができるフィットネスジム『30peak帝塚山』。
街中に標高2,500mの高地環境を実現!限られた時間を効率よく、あなたのカラダと日常を変えていきます。

アクセス

駐車場5台

大阪府大阪市阿倍野区帝塚山1丁目18-9
交通情報 南海高野線 帝塚山駅より徒歩5分
阪堺電気軌道上町線 姫松駅より徒歩6分
電話番号
営業時間
平日
10:00~22:00
土日祝
8:00~16:30
休館日 火曜日、夏季、年末年始、施設点検日 (火曜日が祝日の場合も定休日となります)
設備
  • シャワー
  • ロッカー
  • AED
  • FREE WI-Fi
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • 低酸素ルーム