トレーニングの様子

30peak 高地トレーニングスタジオ

標高2,500mの
高地環境を体感!

アスリートも利用するトレーニング環境を
気軽に体験してみませんか?

入会キャンペーン実施中

まずは体験がおすすめ!

TRIAL PLAN

今なら体験料0円

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ABOUT 30peak
30peakについて

高地環境フィットネス

ABOUT 01

高地環境フィットネス

アスリートも取り入れる標高2,500mの
高地に相応する酸素濃度空間でおこなう
トレーニング

心拍数や血液中の酸素濃度をリアルタイムに測定

ABOUT 02

心拍数や血液中の酸素濃度を
リアルタイムに測定

パルスオキシメーターで心拍数・血中酸素飽和度を確認し、最適な運動強度をご案内

少人数制プログラム

ABOUT 03

少人数制プログラム

少人数制でおこなうランニングやコアトレー二ング、ヒップメイクなど目的にあわせてプログラムが受けられる。

MOVIE
動画

30peakの特徴

  • 高地トレーニングについて

  • SpO2(血中酸素濃度)を
    リアルタイムにモニタリング

  • プログラムについて

トレーニングプログラム

“高地トレーニング”は心肺機能の向上や、筋肥大・筋持久力の向上を促進する可能性も示されており、一般の方はもちろんのことアスリートにもおすすめです。トレーニングプログラムは、30分間、自走式のランニングマシンで、ランニングやウォーキングをおこないます。自走式のランニングマシンは、自らの足の力でベルトを動かすため、下半身の筋力強化やバランス感覚を養いながら、運動することができます。

監修

大阪市立大学教授 岡崎 和伸

大阪市立大学教授 岡崎 和伸

TRIAL PLAN
体験プラン

体験の流れ

まずは体験して
その効果を実感してください

予約

01

RESERVE(予約)

体験日をWEBでカンタン予約

来店

02

VISIT(ご来店)

体験日時の15分前までにご来店

体調チェック

03

CHECK(体調チェック)

血圧、心拍数、血中酸素濃度の測定

プログラム

04

PROGRAM(プログラム)

高地環境の中で1回30分のプログラムを体験

WALK/RUN
BIKE

WALK/RUN、BIKE

自走式のランニングマシンやバイクでエクササイズをおこないます。

HIP MAKE
TRAINING

HIP MAKE、TRAINING

専用バンドを使用して、立体的で高く引きあがった美尻を目指すプログラムです。

CORE
TRAINING

CORE、TRAINING

ツールを用いてコア(体幹)に特化したトレーニングをおこなうプログラムです。

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体験予約方法
RESERVE

  • 「体験予約はこちら」より予約フォームへ。
  • ②当スタジオより送信されますURLからお客さまの情報をご登録ください。
  • ③予約完了メールが届くと予約完了です。ご指定に日時にご来店ください。

体験時に
お持ちいただくもの

BRING

  • 運動に適したウェア、シューズ、タオル
    • ※運動できるシューズであれば、履き替えなしで外履きのまま運動できます。(箕面除く)
    • ※シャワールームにシャンプーやボディソープなどのご用意はございません。(箕面除く)
  • 水分補給のためのお飲み物

安心・安全への対策

  • 飛沫感染対策カーテン

    飛沫感染対策カーテン

  • 空間除菌

    空間除菌

  • 来店者の検温・マスク着用

    来店者の検温・マスク着用

  • 消毒液の設置

    消毒液の設置

STUDIO
スタジオ

芦屋

JR芦屋駅北口より徒歩3分

帝塚山

南海高野線 帝塚山駅より徒歩5分
阪堺電気軌道上町線 姫松駅より徒歩6分

箕面

阪急箕面線 箕面駅 より
阪急バス「かやの中央」下車

地下鉄・大阪モノレール 千里中央駅 より
阪急バス「萱野小学校前」下車