フィットネスクラブ スポーツクラブ  コ・ス・パ

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プログラム

おすすめ プログラム

プログラム一覧

コ・ス・パのプログラムは初めての方向けのプログラムをたくさん用意しており、シェイプアップからストレス解消まで色々なニーズに合わせたプログラムが揃っています。

スマイルプログラム

初めてプログラムにチャレンジしたいお客さまでも安心してご参加できるプログラムです。
どなたでもお気軽にご参加ください。

スマイルプログラム

こんな方におすすめ!
・初めてスタジオプログラムに参加する方
・体力に自信のない方
・新たなプログラムにチャレンジしたい方
・簡単な動きで身体を動かしたい方

詳しくはこちら

ダンスプログラム

エアロビクスとは違った音楽(リズム)・動きで振付けを楽しむプログラムです。

ダンスプログラム

こんな方におすすめ!
・カッコよく踊りたい方
・いろんなダンスにチャレンジしたい方

詳しくはこちら

シェイプアッププログラム

器具を使ったものから自分の体重を負荷にして行うものまでさまざまなプログラムをご用意しています。

シェイプアッププログラム

こんな方におすすめ!
・一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方
・筋力トレーニングを始めてみようかな・・・とお考えの方

詳しくはこちら

カルチャープログラム

オリエンタル(東洋的)な動きやリラクゼーションを目的としたプログラムです。

カルチャープログラム

こんな方におすすめ!
・激しい運動が苦手な方
・ココロも身体もリラックスさせたい方

詳しくはこちら

アクアプログラム

水の特性を活かした高い運動効果が期待できるプログラムです。

アクアプログラム

こんな方におすすめ!
・足腰の負担が気になる方
・安全に運動したい方

詳しくはこちら

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