フィットネスクラブ スポーツクラブ  コ・ス・パ

  • WEBからのご入会
  • お問い合わせ・資料請求
  • よくあるご質問
  • サイトマップ

アクアプログラム

アクアプログラム

水の特性を活かした高い運動効果が期待できるプログラムです。

ひきしめ水中ウォーク

水の特性を存分に使用し、水中ウォークをしながら全身を引き締めましょう。どなたでも気軽にご参加いただけます。

実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

水中ウォーク

水の中で歩きながら色々な動きを行い、腰・肩・膝などのコンディショニングをするクラスです。

  • 紹介画像
実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

まずはこのアクア

アクアビクス(音楽に合わせて行う水中でのエクササイズ)の入門クラス。水慣れ動作からはじめます。

  • 紹介画像
実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

かんたんアクア

基礎動作を中心に、音楽にあわせて水中エクササイズを楽しみます。

紹介動画
実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

ミットアクア

アクアミット(水中手袋)を使用した、水中エクササイズ。アクアミットを使用することで水の抵抗が大きくなり、運動効果もアップします。

  • 紹介画像
実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

水中健美操

水に親しみ、心身の緊張・疲れを和らげます。ゆっくり動くだけで全身スッキリ!

実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

PAGETOP