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エアロビクス

エアロビクス

初めての方から慣れた方まで楽しめます。スタジオプログラムの定番レッスンです。軽快な音楽に合わせて楽しく全身運動(有酸素運動)が行えます。

これからエアロビクスを始める方へ

まずはこのエアロ

エアロビクスの入門クラス。簡単なステップから始めます。体力に自信のない方でも安心して参加できます。

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実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

つぎはこのエアロ

エアロビクスの基本動作を中心としたクラス。ジャンプやジョギング動作は含まれていません。

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かんたんエアロ

エアロビクスの基本動作を中心としたクラス。ジャンプとジョギングが少し入ります。

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少し慣れた方へ

走らないエアロI

しっかり汗をかきたいという方におすすめ。ジャンプやジョギング動作がなく、足腰への負担が少なく運動できます。

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ひきしめエアロ

筋コンディショニングを取り入れ、脂肪燃焼・体力向上をねらいます。

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AER☆STER X

エアロ、ジャズ、ヒップホップ、コンテンポラリーの要素が混じり合い、スタイリッシュに振付されたダンスフィットネスエアロビクスのクラスです。

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たのしくエアロ

ジャンプやジョギング動作を取り入れ、さまざまなエアロビクスの動きを楽しみます。

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十分慣れた方へ

走らないエアロII

ローインパクト(走らない動き)のバリエーションを楽しみます。

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がんばるエアロ

エアロビクスのいろいろなステップに挑戦し、体力向上をねらいます。

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とことんエアロ

難易度・強度ともに高く、やりがい充分。ジョギング動作が多く含まれ、体力アップにもおすすめです。

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