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ヨガプログラム

ヨガプログラム

“ココロと身体に効く”プログラムの代名詞。目的に合わせて選べるさまざまなプログラムをご用意しています。初めての方・男性も大歓迎です!

初級者向け

マインドフルネスヨガ~活~

『マインドフルネスヨガ~観~』に慣れた方向けのクラス。しっかり身体を動かしてから少し長い時間の瞑想を行います。更に集中力を高めたい方、ストレスと向き合いたい方におすすめです。

実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

初心者向け

樂ヨガ~RAKUYOGA~

小さなボールやウェーブストレッチリングを用いて、関節や筋肉をほぐし、ヨガのポーズを取りやすくする初心者向けヨガクラスです。

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実施店舗

※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

整ヨガ~SEIYOGA~

呼吸法や歪みを整えるポーズで身体本来の機能を呼び覚まし、心身の調子を整えることを目的としたヨガクラスです。

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※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

初心~初級者向け

マインドフルネスヨガ~観~

企業や有名アスリートが実践していることで注目されている「マインドフルネス瞑想」を取り入れた男性におすすめのヨガプログラム。このクラスは、「今この瞬間」の自分の感情・考え・五感に意識を集中することにより、集中力の向上やストレス低減の効果が期待できます。

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※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

ヨーガ

呼吸法や様々なポーズにより、心身のバランスを整えるクラス。ストレスや疲労を取り除く効果も期待できます。

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※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

リメイクヨガ

ヨガの心地よさを感じながら、骨盤調整・ボディメイク・デトックス効果が期待できる美容系ヨガクラスです。

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※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

初中級者向け

ヨガプラーナ

ダイナミックなポーズ(太陽礼拝)を中心に行なうパワー系ヨガクラス。筋力・柔軟性・バランス感覚向上をはかります。

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中上級者向け

アシュタンガヨガ

インドのマイソール発祥のヨガクラス。途切れることなくポーズを連続して行います。ヨガに慣れた方におすすめのクラスです。

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※また実施店舗については変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

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