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コ・ス・パ 住道

JR住道駅北へ徒歩3分、ポップタウン住道オペラパーク4階にあるフィットネスクラブ。
施設の見学は営業時間中いつでも無料で行っております。お気軽にお立ち寄りください。

072-869-4192

インフォメーション

2018年4月〈新〉部活~BUKATSU~ スタート!

2018年03月26日

 スタジオプログラム「部活~BUKATSU~」 がリニューアルいたします。 

このクラスは、 短時間(20分)で効率的にトレーニングしたい方にお勧め☆
筋力アップや脂肪燃焼、持久力アップの効果が期待できます。

一人では続けにくいトレーニングも部活のようにみんなで乗り越えましょう。
音に合わせるのが苦手という方もマイペースにチャレンジできます。

BUKATUポスター

〈新〉部活~BUKATSU~のポイントは3つ!! 

①HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  自体重やダンベルを使った筋トレ×有酸素の全身トレーニングを高強度で行います。
  仲間と共に自分自身の限界に挑戦してみましょう。

②アフターバーン効果
  プログラム後は、通常時より多くのカロリーを消費する状態が継続し、脂肪燃焼の効果が期待できます。

③自由な強度設定
  回数を設定せず、各トレーニングを30秒間継続させます。
  ご自身の体力に合わせてトレーニングいただけます。

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